레드비트 부작용, 꼭 조심해야하는 이유.
레드비트 부작용, 꼭 조심해야하는 이유. 서양 채소의 대표 4가지 채소인 비트, 파프리카, 브로콜리, 샐러리가 있는데요. 그중에서 오늘은 레드비트 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 천연색소로도 많이 이용되고 있는 레드비트인데요. 겉모습만 보면 마치 순무나, 석류처럼 생겼는데요. 레드비트는 서양에서 대부분 삶아 먹지만 한국에서는 선식처럼 생으로 먹기도하고, 채썰어서 샐러드에 같이 넣어 먹기도 합니다. 레트비트의 칼로리가 낮아서 다이어트 하는사람들에게도 좋은 효능과 효과가 있다고 전해지고 있답니다. 그래서 저도 한번먹어봤는데요. 제 입맛에는 맛있더라구요. 레드비트의 효능 레드비트의 효능으로는 비타민과 철분이 풍부해서 빈혈이 있으신분들에게 좋다고 합니다. 또한 당분함량과 칼륨, 철, 섬유소질, 베타시아닌이 ..
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2019. 1. 31. 13:01