비염에 좋은 음식 지금부터 알아가자

비염에 좋은 음식 지금부터 알아가자

아침엔 춥고 점심엔 덥고 저녁엔 춥고 이렇게 되서 비염을 항상 조심해야하고 가장 조심해야할것이 비염이고, 비염에 걸리신 분들이라면 더욱더 주의하셔야 하는데요. 아침저녁으로 계속 코가 막히고 계속 질질나오고 그래서 스트레스가 이만저만 아닙니다.

겨울엔 추워서 고생이고 여름에는 더워서 고생이고 항상 무언가 막혀있고, 계속 그래서 답답하신 분들이 많습니다. 그래서 비염에 좋은 음식들 먹고 호전되었으면 좋으실텐데요.

사실 음식보다는 차와 과일에 비염에 좋은 성분들이 많이 있어서 하나씩 너무 많이 알려드리면 비염 호전하기도전에 선택장애가 오실수도 있으니 가장 좋은 Best3로 해서 세가지 알려드리겠습니다.

비염에 좋은 음식 첫번째로는 바로 배입니다.

일반 배보다 비염에는 배즙이 좋다고들 많이 하는데요, 배에 같이 포함되어있는 성분중에 루테올린이라는 성분이 항염효과가 나서 기침과 가래등 감기에 호전되는 효과를 많이 준다고 합니다. 그래서 배즙이나 배를 자주 드시는것이 좋습니다.

비염에 좋은 음식 두번째로는 미나리입니다.

미나리는 바다음식과 아주 궁합이 잘 맞는 음식이기도하고, 고기와 같이 먹으면 향도 좋아서 많이들 드시기도 하는데요. 이 미나리에는 많은분들이 아시는 비타민C도 풍부하고 해독 작용도 해주면서 면역력 강화에 효과가 좋아서, 나물 좋아하시는 분들은 아주 잘 먹습니다.

비염에 좋은 음식 Best 3중 마지막으로는 바로 검은콩입니다.

검은콩은 두유로도 자주 볼수있기도 하고, 많은 분들이 쉽게 접하실 수 있는 것인데요. 밥에 넣어서 해먹을 수 도있고, 반찬으로도 콩볶음 해서 먹을수도있고 검은콩두유같은걸로도 쉽게 섭취하실 수 있어서 비염에 좋은 음식중에 하나로 많이 찾아보고있습니다.

비염에 좋은 음식 세가지 알아보았는데요, 환절기에 감기 조심하라고 하듯이 항상 비염 조심하시길 바랍니다.