레몬밤 효능

레몬밤 효능

요즘 건강 많이 챙기시는 분들 많은데요. 그래서 건강기능식품도 아침마다 계속 챙겨먹기도 합니다. 그래서 최근에 들어본것중에 레몬밤이라고 있었는데, 이게 레몬이랑 비슷한건지 레몬으로 밤을 만드는건지 잘 모르겠어서 찾아보니 레몬밤은 허브의 종류라고 하는데요. 이 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

먼저 이 레몬밤이 어떤식물인지부터 알아보도록 하겠습니다. 이 레몬밤은 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀이라고 합니다. 여러해살이풀이라고도 하고 많이 들어보는 말로는 다년생, 다년초라고도 하는데요.

그중에서도 한해살이 식물이 있고 두해살이 식물이 있는데, 레몬밤은 몇해살이 식물인지 잘 모르겠습니다. 보통은 아시아나 유럽 아프리카에서 많이 레몬밤 효능이 자란다고 하는데요.

레몬밤은 옛부터 멜리사(Melissa)라고도 불리었다고 합니다. 그래서 밀원 식물로도 유명한데요. 레몬밤이 레몬이랑 비슷한 향을 가지고 있어서 레몬밤이라고도 불리었던것 같아요.

레몬밤 효능중에는 해독작용이 있다고 하는데요. 전갈이나 독거미에 물렸을때 레몬밤을 갈아서 레몬밤차로 만들어 많이 먹고는 했다고 하는데 일부 썰이기도 합니다.

효능중에는 치통이 있을때 레몬밤을 가루로 만들어 물과 같이 가글하면 치통이 사라지는 입가심용으로도 많이 사용해왔다고도해요. 그리고 생리통에도도움이 된다고도 합니다.

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다이어트 하시는 분들에게도 많이 알려져 있는 레몬밤인데요. TV 건강프로그램에서도 레몬밤 효능에 대해 언급을 많이 했엇다고 해요. 그래서 보통 분말로 많이 드시기도 한다고 합니다.

레몬밤의 주요 성분으로는 루틴, 마그네슘, 폴리페놀, 플라보노이드, 로즈마린산, 칼슘이 함유되어있습니다. 그 중에서도 많이 보이는 폴리페놀과 로즈마린산이 중요한 역할을 하는데요.

폴리페놀은 항산화 작용도 있고, 지방분해 효과에도 뛰어나다고 해요. 그래서 폴리페놀이 들어가 있는 식품이나 건강보조식품들 챙겨드시는게 좋답니다. 그렇다고 과도한 복용은 부작용이 있으니 주의하시길 바랍니다.